الرئيسية
ادارة الشدة
بسم الله الرحمن الرحيم
بسم الله الرحمن الرحيم
احص النعم، وركز على الايجابيات ، وكن واقعيا ،ومتفائلا وشاكرا ،وتأمل وفكر ،وتعبّد ، وتمسك بالمعنويات واحرص على صحتك الجسدية والنفسية .
مارس الرياضة ، او الجأ الى الضحك ، وتواصل بايجابية مع الآخرين وبهذه الاعمال تكون قد احسنت بفعالية ادارة الشدة .
ان العافية هي تجديد شخصي خلاق مستمر عن وعي وادراك من منطلق ان كل يوم هو بحد ذاته هبةاعجازية من الله تعالى .
الشدة والتوتر هي توابل الحياة تضعنا امام التحدي الاكبر لكيفية تدبر امورنا .
من خلال الشدة والبلاء نتعلم كيف نعزز المناعة النفسية فلتكن لدينا تقنية ملخصها التالي :" لا تتناول الحساء ساخنا جدا بل انتظره حتى يبرد او اعمل على تبريده او انتظره ليبرد ".
تكيف مع الآخرين دون التخلي عن الذات
في الصدق والشفافية تتكون الثقة . كف عن استخدام الآخرين كمرآة لذاتك . تحول عن الانانية وركز على الآخر. لتكن هذه القاعدة الاهم في حياتك وهي مفتاح لزيادة احترام الآخر لك ، وطريق الى اكتساب الذكاء الاجتماعي ويتلخص في القدرة على التكيف مع الآخرين .
» الى الاخ جزائري
» شكوى الى شركة احلى المنتديات
» بيــان أول نوفمبر 1954
» الأمل
» أهلا وسهلا ومرحبا بالعضو الجديد أبو قدور
» تهنئة ومباركة
» عشق العلم و عشق الحسان مقارنة للشافعي :