ادارة الشدة
بسم الله الرحمن الرحيم
بسم الله الرحمن الرحيم
احص النعم، وركز على الايجابيات ، وكن واقعيا ،ومتفائلا وشاكرا ،وتأمل وفكر ،وتعبّد ، وتمسك بالمعنويات واحرص على صحتك الجسدية والنفسية .
مارس الرياضة ، او الجأ الى الضحك ، وتواصل بايجابية مع الآخرين وبهذه الاعمال تكون قد احسنت بفعالية ادارة الشدة .
ان العافية هي تجديد شخصي خلاق مستمر عن وعي وادراك من منطلق ان كل يوم هو بحد ذاته هبةاعجازية من الله تعالى .
الشدة والتوتر هي توابل الحياة تضعنا امام التحدي الاكبر لكيفية تدبر امورنا .
من خلال الشدة والبلاء نتعلم كيف نعزز المناعة النفسية فلتكن لدينا تقنية ملخصها التالي :" لا تتناول الحساء ساخنا جدا بل انتظره حتى يبرد او اعمل على تبريده او انتظره ليبرد ".
تكيف مع الآخرين دون التخلي عن الذات
في الصدق والشفافية تتكون الثقة . كف عن استخدام الآخرين كمرآة لذاتك . تحول عن الانانية وركز على الآخر. لتكن هذه القاعدة الاهم في حياتك وهي مفتاح لزيادة احترام الآخر لك ، وطريق الى اكتساب الذكاء الاجتماعي ويتلخص في القدرة على التكيف مع الآخرين .
السبت 07 يناير 2012, 12:45 من طرف سلام الحاج
» الى الاخ جزائري
الخميس 04 فبراير 2010, 22:14 من طرف ابو قدور
» شكوى الى شركة احلى المنتديات
السبت 30 يناير 2010, 00:04 من طرف جزائري وأفتخر
» بيــان أول نوفمبر 1954
الجمعة 08 يناير 2010, 00:25 من طرف khmaya.k
» الأمل
الجمعة 01 يناير 2010, 23:53 من طرف ابو قدور
» أهلا وسهلا ومرحبا بالعضو الجديد أبو قدور
الخميس 17 ديسمبر 2009, 13:12 من طرف ابو قدور
» تهنئة ومباركة
الخميس 17 ديسمبر 2009, 12:57 من طرف جزائري وأفتخر
» عشق العلم و عشق الحسان مقارنة للشافعي :
الإثنين 14 ديسمبر 2009, 19:49 من طرف ابو قدور